Online zijn heeft een verslavende werking. Mindful met je smartphone, tablet of laptop omgaan is lastig. Voor je het weet ga je mee met de stroom van de online technologie. En die is onbeperkt en oneindig, zo lijkt het. Voor Lees verder
Krijg je het steeds drukker als ZZP? Is het zaaien, zaaien, zaaien en komt dan het oogsten? Helpen de mindfulnessfactoren niet streven, vertrouwen, acceptatie en misschien ook het niet meegaan in de stroom van zorgelijke gedachten? Wat heb ik weinig geschreven Lees verder
‘Hoe krijg ik rust in mijn hoofd?’ Een vraag die ik echt vaak hoor van deelnemers aan de mindfulnesstraining. Vooraf, bij het intakegesprek, maar ook tijdens de training. De wens of misschien wel de dringende behoefte om rust te ervaren heeft bijna iedereen. Toch schrik Lees verder
Geduldig zijn is niet mijn sterkste kant. Telkens weer trap ik in mijn eigen valkuil van te snel willen gaan. In mijn ogen gaat er veel niet snel genoeg. En dat, terwijl ik tegenwoordig een stuk langzamer mijn leven leef. Lees verder
Lekker in zo’n houten schommelstoel achteroverleunen. En dan wat rusten op zo’n mooie houten veranda uit een cowboyfilm, met het zonnetje in je gezicht en een heerlijk briesje door je haren. De gelukzalige blik in je ogen en die niet Lees verder
‘Wat kan ik nu eigenlijk, mama?’ ‘Waarom ben ik nergens goed in?’ Best lastig om te horen van je eigen kind. Natuurlijk kan je kind een boel en natuurlijk kan het veel dingen goed. Waar dit akelige gevoel dan vandaan Lees verder