Is super zacht het nieuwe ontspannen? ‘Voel je de zachtheid? Ervaar de zachte, ontspannen spieren. Wees oneindig zacht.’ Woorden die je misschien kent of eens gehoord hebt. Ik hoor ze de laatste tijd regelmatig. Maar wat doet dit met je? Lees verder
Soms wil je ruimte en toch dichtbij zijn. Soms wil je duwen en ook trekken. Soms wil je schoppen en ook knuffelen. Soms wil je troosten en ook getroost worden. De rol van een ouder gaat niet over rozen. Tenminste Lees verder
Krijg je het steeds drukker als ZZP? Is het zaaien, zaaien, zaaien en komt dan het oogsten? Helpen de mindfulnessfactoren niet streven, vertrouwen, acceptatie en misschien ook het niet meegaan in de stroom van zorgelijke gedachten? Wat heb ik weinig geschreven Lees verder
‘Hoe krijg ik rust in mijn hoofd?’ Een vraag die ik echt vaak hoor van deelnemers aan de mindfulnesstraining. Vooraf, bij het intakegesprek, maar ook tijdens de training. De wens of misschien wel de dringende behoefte om rust te ervaren heeft bijna iedereen. Toch schrik Lees verder
Was het de film die ik zag? Of wist ik het eigenlijk zelf wel? Het is kerstmis, een tijd van drukte, liefde, koude, warmte, gezelligheid en besef. Tegen het einde van het jaar ben ik me, meer dan anders, bewust van waar ik sta. Lees verder
En toen was het stil, best wel een poosje. Het was even nodig, zo voor het begin van 2014. Een nieuwe, frisse periode breekt aan en dat gaat gepaard met afscheid nemen van het oude, me even terugtrekken en weer Lees verder