Mindfulness Oefeningen

 

Login voor deelnemers 

 Mindfulnesstraining Volwassenen >>
 Compassietraining | Heartfulness >>
 Training Mindful Ouderschap >>
 Mindfulnesstraining Jongeren >>
 Mindfulnesstraining Kinderen >>

 


Cursus voor Kinderen – Ingesproken door Maryvonne Verkerke:

Leren Mediteren voor Kinderen – 5 daagse, via mail verkrijgbaar € 14,95 

 


Gratis downloads Ingesproken door Maryvonne Verkerke:

Moment van Verzachten download (volwassenen, 5 minuten)

 

Moment van Verzachten download (volwassenen, 10 minuten)

 

Moment van Verzachten download (volwassenen, 20 minuten)

 

Bodyscan download (volwassenen, 43 minuten)

 

Zitten met de Adem download (jongeren, volwassenen, 12,5 minuten)

 

Zitten met Gedachten download (jongeren, volwassenen, 7,5 minuten)

 

Moment van Stoppen download (jongeren, volwassenen, 6,5 minuten)

 

Lekker in Slaap download (jongeren, volwassenen, 8 minuten)

 

Drie Minuten Pauze download (volwassenen, 3 minuten)

 

Luisteren zonder Denken download (jongeren, 5 minuten)

 

Oefenen
Regelmatig oefenen met mindfulness zorgt ervoor dat je geest in goede conditie blijft. Hoe regelmatiger je oefent, hoe meer het je ondersteunt in je dagelijks leven.

Dana
Een vrijwillige bijdrage voor de downloads, voor de geïnvesteerde tijd en moeite is fijn.


InsightTimer 

Een aantal van mijn begeleide mindfulness meditaties vind je ook op de gratis en goede meditatieapp InsightTimer: www.insighttimer.com/maryvonneverkerke