Deel 2: Mindful m'n leven op de rit
Kerstmis is veel voor mij: mooi, verwarrend, verdrietig, gezellig, knus en liefdevol. Verschillende betekenissen vlogen door mijn hoofd vandaag. Een boel emoties kwamen voorbij, terwijl ik rustig genoot van echt een heerlijk kerstdiner. De tegenstrijdigheid in mijn leven zie ik Lees verder
soms moet je gewoon zijn met je verdriet en met je pijn even voelen hoe het is verlangen, eenzaam zijn een triest gevoel of gemis huilen en je schouders omlaag de emotie voelen in je maag vriendelijk kijken naar hoe Lees verder
Een heerlijke week is weer voorbij. Een week van oprechte aandacht voor elkaar, lekker eten en rust. Een week van luisteren, kletsen en gewoon samen zijn. Keutelen op de bank is voldoende, als de liefde oké is en het gesprek Lees verder
daar is dat gevoel wat ik soms bedoel een niet te pakken onbestendigheid een louter gevoel van heel breekbaar zijn en plots kunnen knappen als een dunne ballon een mooi gevoel van beresterk zijn en de de hele wereld op Lees verder
Zonder liefdevolle vriendelijkheid is aandachttraining niet compleet. Vriendelijkheid en mildheid is onmisbaar bij het ontwikkelen van aandacht. Je kunt het vertalen in een kwaliteit die je graag in je leven zou willen hebben of versterken, zoals bijvoorbeeld rust, vrijheid of Lees verder
een stap moet je nemen zonder twijfel gaan alleen is er soms even een weg niet te begaan de weg lijkt verdwenen je stap wil plots niet gaan er blijft niets anders over dan met je stap stil te staan Lees verder